Primeiras aulas
Nunca fez Pilates? Informe que está começando para receber orientações sobre a proposta das aulas e o início da prática.
Cuidado em cada movimento
Pilates
em Osasco
Aulas em aparelhos, com orientação para trabalhar força, mobilidade e equilíbrio. No Mithari, você encontra um espaço para começar ou retomar a prática e incluir o movimento na sua rotina.
PILATES NO MITHARI
Veja a sala e momentos das aulas
Os registros mostram os aparelhos, o ambiente e a orientação durante a prática.
PARA QUEM É
Para começar, retomar ou seguir em movimento
Retorno à rotina
Se você ficou um tempo sem se exercitar, conte como está sua rotina e o que procura com o Pilates.
Durante a gestação
A possibilidade da prática precisa considerar a fase da gestação e o acompanhamento de saúde que você já realiza.
Movimento ao longo dos anos
Quem deseja seguir ativo pode conhecer a proposta e conversar sobre suas possibilidades e necessidades de orientação.
Se algum movimento causa dor ou desconforto, informe isso antes de começar. A equipe esclarece quais cuidados e avaliações são necessários para o seu caso.
Tirar dúvidas sobre o início das aulasO QUE É TRABALHADO
Força, mobilidade, equilíbrio e coordenação
Força
Exercícios de resistência e controle para trabalhar a musculatura.
Mobilidade
Movimentos que exploram a amplitude das articulações conforme as possibilidades de cada pessoa.
Equilíbrio
Atividades que envolvem estabilidade em diferentes posições e movimentos.
Coordenação
Atenção à sequência dos exercícios, ao movimento e à respiração.
O trabalho desenvolvido nas aulas considera a orientação recebida e a continuidade da prática. Resultados e ritmo de evolução variam.
Consultar horários e valores